Développé militaire avec haltères

Comment le faire

1. Haltères à hauteur d'oreilles, paumes vers l'avant.
2. Pousse en rapprochant les haltères au-dessus de la tête.
3. Côtes basses et fessiers serrés : ne cambre pas.

Muscles travaillés

Principal : épaules. Secondaires : triceps.

Matériel

Haltères.