Développé incliné avec haltères

Comment le faire

1. Banc à 30°, haltères au-dessus du haut de la poitrine.
2. Descends jusqu'au niveau des pectoraux, coudes à 45°.
3. Garde les omoplates serrées, sans cogner les haltères.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : épaules, triceps.

Matériel

Haltères, Banc.