Développé décliné élastique

Comment le faire

1. Élastique fixé haut derrière toi, une poignée par main.
2. Pousse vers l'avant et vers le bas, poitrine sortie.
3. Reviens lentement, sans laisser les épaules avancer.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : triceps.

Matériel

Élastique.