Développé décliné

Comment le faire

1. Jambes bien calées sous les boudins, omoplates serrées.
2. Descends la barre vers le bas des pectoraux.
3. Travaille avec un pareur : sortir la barre est délicat.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : triceps.

Matériel

Barre.