Rowing à l'élastique
Comment le faire
- Élastique fixé devant toi à hauteur de ventre.
- Tire les coudes en arrière le long du corps.
- Serre les omoplates sans hausser les épaules.
Muscles travaillés
Principal : milieu du dos. Secondaires : grand dorsal, biceps.
Matériel
Élastique.