Rowing sous une table

Comment le faire

1. Allongé sous une table solide, mains au bord du plateau.
2. Tire la poitrine vers le plateau, corps gainé.
3. Vérifie que la table ne bascule pas avant de tirer.

Muscles travaillés

Principal : milieu du dos. Secondaires : grand dorsal, biceps.

Matériel

Poids du corps.