Rowing inversé

Comment le faire

1. Sous une barre basse, corps gainé, talons au sol.
2. Tire la poitrine vers la barre, coudes à 45°.
3. Corps rigide : le bassin ne s'affaisse pas.

Muscles travaillés

Principal : milieu du dos. Secondaires : grand dorsal, biceps.

Matériel

Barre de traction / barres parallèles.