Développé couché avec haltères

Comment le faire

1. Haltères sur les cuisses, allonge-toi en les montant.
2. Descends au niveau de la poitrine, coudes à 45° du buste.
3. Remonte en rapprochant les haltères sans les cogner.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : triceps, épaules.

Matériel

Haltères, Banc.