Rowing T-bar

Comment le faire

1. Buste penché, dos plat, genoux légèrement fléchis.
2. Tire la barre vers le bas de la poitrine.
3. Serre les omoplates en haut, sans redresser le buste.

Muscles travaillés

Principal : milieu du dos. Secondaires : grand dorsal, biceps.

Matériel

Barre, Machine.