Développé décliné avec haltères

Comment le faire

1. Jambes calées, haltères au-dessus du bas de la poitrine.
2. Descends au niveau des pectoraux, coudes à 45°.
3. Pousse en contrôlant, sans cogner les haltères en haut.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : triceps.

Matériel

Haltères.