Vélo en salle

Comment le faire

1. Règle la selle : jambe presque tendue en bas du pédalage.
2. Genoux dans l'axe des pieds, buste stable.
3. Pédale souple et régulier, ou alterne des intervalles.

Muscles travaillés

Principal : cardio. Secondaires : quadriceps, fessiers, mollets, ischios.

Matériel

Machine.