Extension triceps à l'élastique
Comment le faire
- Élastique fixé en hauteur, coudes collés au corps.
- Tends les bras vers le bas, seuls les avant-bras bougent.
- Remonte lentement jusqu'aux coudes à 90°.
Muscles travaillés
Principal : triceps.
Matériel
Élastique.
Alternatives
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