Développé couché serré

Comment le faire

1. Mains à largeur d'épaules, pas plus serrées.
2. Descends la barre sur le bas des pectoraux, coudes au corps.
3. Garde les poignets droits au-dessus des coudes.

Muscles travaillés

Principal : triceps. Secondaires : pectoraux.

Matériel

Barre, Banc.