Squat sumo

Comment le faire

1. Pieds larges, pointes ouvertes à 45°, poids entre les jambes.
2. Descends à la verticale, buste droit.
3. Genoux poussés dans l'axe des pointes de pieds.

Muscles travaillés

Principal : fessiers. Secondaires : quadriceps, adducteurs.

Matériel

Haltères, Kettlebell.