Pec deck inversé

Comment le faire

1. Face au dossier, poignées à hauteur d'épaules.
2. Ouvre les bras vers l'arrière, coudes légèrement fléchis.
3. Pas de haussement d'épaules : charge modérée.

Muscles travaillés

Principal : épaules. Secondaires : milieu du dos.

Matériel

Machine.