Mountain climbers

Comment le faire

1. En planche mains tendues, mains sous les épaules.
2. Ramène les genoux vers la poitrine en alternance, vite.
3. Garde les hanches basses : pas de fesses en l'air.

Muscles travaillés

Principal : cardio. Secondaires : abdos, quadriceps, épaules.

Matériel

Poids du corps.