Fentes avant haltères

Comment le faire

1. Haltères le long du corps, fais un grand pas en avant.
2. Descends le genou arrière près du sol, buste droit.
3. Repousse dans le pied avant, genou dans l'axe du pied.

Muscles travaillés

Principal : quadriceps. Secondaires : fessiers, ischios.

Matériel

Haltères. Se fait un côté à la fois.