Élévations latérales à l'élastique

Comment le faire

1. Pieds sur l'élastique, bras le long du corps.
2. Monte sur les côtés jusqu'à l'horizontale, coudes fléchis.
3. Descends lentement, épaules basses loin des oreilles.

Muscles travaillés

Principal : épaules.

Matériel

Élastique.