Écarté pectoraux élastique
Comment le faire
- Élastique fixé derrière toi à hauteur de poitrine.
- Ramène les mains devant toi en arc, coudes souples.
- Reviens lentement, sans laisser les épaules partir en avant.
Muscles travaillés
Principal : pectoraux.
Matériel
Élastique.