Écarté aux poulies (vis-à-vis)

Comment le faire

1. Poulies hautes, un pied devant, buste légèrement penché.
2. Ramène les mains devant toi en arc, coudes légèrement fléchis.
3. Garde l'angle des coudes fixe : ne transforme pas en poussée.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux.

Matériel

Câble.