Curl biceps élastique
Comment le faire
- Pieds sur l'élastique, paumes vers l'avant, bras tendus.
- Fléchis les coudes en les gardant collés aux côtes.
- Freine la descente : l'élastique ne doit pas te tirer.
Muscles travaillés
Principal : biceps.
Matériel
Élastique.