Squat avec haltères

Comment le faire

1. Haltères le long du corps, pieds largeur d'épaules.
2. Descends hanches en arrière, buste droit.
3. Genoux dans l'axe des pieds, talons au sol.

Muscles travaillés

Principal : quadriceps. Secondaires : fessiers.

Matériel

Haltères.