Relevé de genoux suspendu
Comment le faire
- Suspendu bras tendus, épaules engagées, corps immobile.
- Monte les genoux vers la poitrine en enroulant le bassin.
- Descends lentement pour ne pas balancer.
Muscles travaillés
Principal : abdos.
Matériel
Barre de traction / barres parallèles.