Pull-over avec haltère

Comment le faire

1. Haut du dos sur le banc, haltère tenu à deux mains.
2. Descends derrière la tête, coudes légèrement fléchis.
3. Stoppe quand l'épaule tire, côtes basses sans cambrer.

Muscles travaillés

Principal : pectoraux. Secondaires : grand dorsal.

Matériel

Haltères, Banc.