Pull-over à la poulie haute

Comment le faire

1. Face à la poulie haute, buste penché, bras tendus.
2. Ramène la barre vers les cuisses en arc, coudes fixes.
3. Remonte lentement jusqu'à l'étirement des dorsaux.

Muscles travaillés

Principal : grand dorsal. Secondaires : pectoraux.

Matériel

Câble.