Relevés de buste

Comment le faire

1. Allongé, genoux fléchis, pieds au sol, bras croisés.
2. Enroule le buste jusqu'aux genoux, vertèbre par vertèbre.
3. Pas de tirage sur la nuque, redescends lentement.

Muscles travaillés

Principal : abdos.

Matériel

Poids du corps.