Good morning

Comment le faire

1. Barre sur les trapèzes, pieds largeur de hanches, genoux souples.
2. Pousse les hanches en arrière en gardant le dos plat.
3. Descends tant que le dos reste droit, charge légère.

Muscles travaillés

Principal : ischios. Secondaires : lombaires, fessiers.

Matériel

Barre.