Wood chop à la poulie

Comment le faire

1. De profil à la poulie haute, pieds largeur d'épaules.
2. Tire en diagonale vers la hanche opposée, bras tendus.
3. Tourne avec les hanches et le buste, pas avec les bras.

Muscles travaillés

Principal : abdos. Secondaires : épaules.

Matériel

Câble. Se fait un côté à la fois.