Russian twist au poids du corps

Comment le faire

1. Assis, buste incliné en arrière, dos droit.
2. Tourne les épaules d'un côté à l'autre, mains jointes.
3. Garde le dos droit : il ne s'arrondit pas.

Muscles travaillés

Principal : abdos.

Matériel

Poids du corps.