Ergomètre à bras Fluid UBE

Comment le faire

1. Règle le siège : axe des manivelles à hauteur d'épaules.
2. Pédale avec les bras en gardant le buste droit.
3. Tiens une allure régulière ou alterne des intervalles.

Muscles travaillés

Principal : cardio. Secondaires : épaules, biceps, triceps, abdos, milieu du dos.

Matériel

Machine.