Rowing menton à la barre

Comment le faire

1. Barre devant les cuisses, mains à largeur d'épaules.
2. Tire la barre le long du corps, coudes au-dessus des mains.
3. Stoppe aux clavicules : plus haut, l'épaule peut coincer.

Muscles travaillés

Principal : trapèzes. Secondaires : épaules, biceps.

Matériel

Barre.